ڈورین گولوں کے ساتھ سوپ کیسے بنائیں

ڈورین گولوں کے ساتھ سوپ کیسے بنائیں

پچھلے 10 دنوں میں ، صحت مند کھانے اور کھانے کے اجزاء کے دوبارہ استعمال کا موضوع انٹرنیٹ پر بہت مشہور رہا ہے۔ خاص طور پر ، ڈورین گولوں کے ساتھ سوپ بنانے کا انوکھا صحت سے متعلق طریقہ کار نے وسیع پیمانے پر بحث کو جنم دیا ہے۔ "پھلوں کا بادشاہ" ہونے کے ناطے ، ڈورین کو اپنے گودا کے لئے گہرا پیار ہے ، لیکن جو بہت سے لوگ نہیں جانتے ہیں وہ یہ ہے کہ ڈورین شیل میں بھی غذائیت کی بھرپور قیمت اور دواؤں کے اثرات ہیں۔ اس مضمون میں ڈورین شیل سوپ کے طریقہ کار ، افادیت اور متعلقہ گرم ڈیٹا کو تفصیل سے متعارف کرایا جائے گا۔

1. ڈورین شیل سوپ کا گرمی کا تجزیہ

2. ڈورین گولوں کی غذائیت کی قیمت

اگرچہ ڈورین شیل سخت ہے ، لیکن اندر کا سفید حصہ بہت سے غذائی اجزاء سے مالا مال ہے:

3. ڈورین گولوں کے ساتھ سوپ بنانے کا مخصوص طریقہ

1.مادی تیاری: تازہ ڈورین شیل (اندرونی سفید حصہ لیں) ، 500 گرام پسلیوں یا چکن ، 5-6 سرخ تاریخیں ، بھیڑیا کی مناسب مقدار ، ادرک کے 3-4 سلائسین۔

2.ڈورین گولوں کو ہینڈل کرنا: ڈورین شیل کے اندر سفید حصے کو کاٹ دیں ، اسے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ دیں ، اور اس کو 30 منٹ کے لئے پانی میں بھگو دیں تاکہ اس کو دور کیا جاسکے۔

3.بلینچنگ ٹریٹمنٹ: مچھلی کی بو کو دور کرنے کے لئے گوشت کو بلینچ کریں ، اور 1-2 منٹ کے لئے ڈورین شیل کے ٹکڑوں کو بلینچ کریں۔

4.سوپ بنانے کے اقدامات:

4. ڈورین شیل سوپ کے صحت سے متعلق فوائد

1.گرمی اور سم ربائی کو صاف کریں: گرمیوں میں گرمی کو دور کرنے کے لئے موزوں ہے اور گلے کی سوزش کو دور کرسکتا ہے۔

2.خون کی گردش کو بہتر بنائیں: ڈورین شیل میں فعال اجزاء میٹابولزم کو فروغ دے سکتے ہیں۔

3.خوبصورتی اور خوبصورتی: امیر اینٹی آکسیڈینٹ مادے جلد کی صحت میں معاون ہیں۔

4.معاون آگ میں کمی: اگرچہ ڈورین گوشت فطرت میں گرم ہے ، اس شیل کا اثر آگ کو کم کرنے اور جسم کے آئین کو متوازن کرنے کا ہے۔

5. نیٹیزین کے مابین گفتگو کے گرم موضوعات

6. احتیاطی تدابیر

1. ڈورین گولوں کو تازہ اور پھپھوندی سے پاک ہونا چاہئے۔

2. یہ تجویز کی جاتی ہے کہ پہلی بار تھوڑی سی رقم آزمائیں اور مشاہدہ کریں کہ آیا کوئی الرجک رد عمل ہے یا نہیں۔

3. کمزور آئین والے افراد کو ضرورت سے زیادہ رقم نہیں پینا چاہئے۔

4. سوپ کو زیادہ لمبے عرصے تک ابال نہیں دیا جانا چاہئے ، ورنہ یہ ذائقہ کو متاثر کرے گا۔

5. یہ ہفتے میں 2-3 بار پینے کی سفارش کی جاتی ہے ، زیادہ مقدار کی ضرورت نہیں ہے۔

مذکورہ تجزیے سے ، یہ دیکھا جاسکتا ہے کہ صحت کی دیکھ بھال کے ایک ابھرتے ہوئے طریقہ کے طور پر ، ڈورین شیل سوپ زیادہ سے زیادہ لوگوں کی توجہ حاصل کر رہا ہے۔ فضلہ کو خزانے میں تبدیل کرنے کی یہ غذائی حکمت نہ صرف اجزاء کے مکمل استعمال کی عکاسی کرتی ہے ، بلکہ روایتی کھانے کی ثقافت کی جدت کو بھی ظاہر کرتی ہے۔ جو دوست دلچسپی رکھتے ہیں وہ اس صحت سے متعلق سوپ کا تجربہ کرنے کے لئے فراہم کردہ طریقہ کار کے مطابق کوشش کرنا چاہتے ہیں جو غذائیت سے بھرپور اور انوکھا ہے۔