اگر آپ اسکول جانے سے ڈرتے ہیں تو کیا کریں

اگر مجھے اسکول جانے کا ڈر ہے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ students طلباء کی اضطراب کی وجوہات اور مقابلہ کرنے کی حکمت عملیوں کا تجزیہ

حالیہ برسوں میں ، "اسکول فوبیا" کا رجحان آہستہ آہستہ طلباء میں ، خاص طور پر اسکول کے سیزن یا امتحان کے ہفتے کے دوران بڑھ گیا ہے۔ اس مضمون میں طلباء کی اضطراب کی وجوہات کا تجزیہ کرنے اور عملی حل فراہم کرنے کے لئے پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ کے گرم ٹاپک ڈیٹا کو یکجا کیا گیا ہے۔

1. پورے نیٹ ورک میں متعلقہ گرم موضوعات پر ڈیٹا کے اعداد و شمار (پچھلے 10 دن)

2 اسکول جانے کے خوف کی پانچ بنیادی وجوہات

1.بہت زیادہ تعلیمی دباؤ: جیسے جیسے مڈٹرم/حتمی امتحان قریب آتا ہے ، متعلقہ عنوانات کی مقبولیت میں 300 ٪ اضافہ ہوتا ہے

2.معاشرتی مشکوک: فریش مین گروپ میں ، "دوست نہیں بنا سکتے" کے بارے میں 42 ٪ گفتگو

3.ماحولیاتی موافقت کے مسائل: منتقلی کے طلباء عام طلباء کے مقابلے میں ایڈجسٹمنٹ کی خرابی کا امکان 2.3 گنا زیادہ ہیں۔

4.خاندانی توقعات کا دباؤ: 67 ٪ پریشان طلباء نے کہا کہ وہ "اپنے والدین کو مایوس کرنے سے ڈرتے ہیں"۔

5.منفی واقعہ کا اثر: اسکول کی غنڈہ گردی سے متعلق اوسطا 200+ نئی ہیلپ پوسٹس کو ہر دن شامل کیا جاتا ہے

3. عملی حل

4. ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ تین قدمی تخفیف کا طریقہ

1.جذبات کی پہچان: 1-10 کے پیمانے پر اضطراب کی ڈگری کا اندازہ کریں۔ اگر اسکور 7 سے زیادہ ہے تو ، پیشہ ورانہ مداخلت کی ضرورت ہے۔

2.مسئلہ حل کرنا: بڑے مسائل کو چھوٹے چھوٹے حل اہداف میں توڑ دیں

3.وسائل کو متحرک کرنا: اسکول کے ماہر نفسیات ، والدین اور ہم جماعت کے ٹرپل سپورٹ سسٹم کا اچھا استعمال کریں

5. والدین کے لئے نوٹ

negative منفی زبان کے استعمال سے پرہیز کریں جیسے "وہاں کس چیز سے خوفزدہ ہونا ہے؟"

child بچے کی جسمانی علامات کا مشاہدہ کریں (جیسے پیٹ میں درد ، بے خوابی کی فریکوئنسی)

month ایک مہینے میں کم از کم ایک بار کلاس ٹیچر کے ساتھ بات چیت کو برقرار رکھیں

discides آہستہ آہستہ بچوں کی آزادانہ طور پر مسائل کو حل کرنے کی صلاحیت کو فروغ دیں

6. ایمرجنسی ہینڈلنگ

فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے جب:
1 1 ہفتہ سے زیادہ اسکول جانے سے انکار
depression افسردگی کی علامات کے ساتھ
self خود کو نقصان پہنچانے کا رجحان

تازہ ترین اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ سائنسی مداخلت کے ذریعے ، اسکول فوبیا کے 85 فیصد مریض 3-6 ماہ کے اندر نمایاں طور پر بہتری لاسکتے ہیں۔ یاد رکھنا مدد کے لئے پوچھنا کمزوری کی علامت نہیں ہے ، بلکہ ترقی کا آغاز ہے۔