اگر آپ کو سردی اور بہتی ہوئی ناک ہے تو کیا کریں

اگر آپ کو سردی اور بہتی ہوئی ناک ہے تو کیا کریں

نزلہ روزمرہ کی زندگی میں عام بیماریاں ہیں ، اور نزلہ نوزائیدہ نزلہ زکام کی ایک عام علامت ہے۔ اس صورتحال کا سامنا کرتے ہوئے ، بہت سے لوگ پریشان ہوں گے۔ یہ مضمون آپ کو سائنسی اور عملی حل فراہم کرنے کے لئے پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا۔

1. سردی اور بہتی ہوئی ناک کی وجوہات

نزلہ اور بہتی ہوئی ناک بنیادی طور پر وائرل انفیکشن کی وجہ سے ہوتی ہے۔ جب وائرس ناک کی میوکوسا پر حملہ کرتا ہے تو ، اس سے بڑی مقدار میں بلغم کی بھیڑ ، ورم میں کمی لانے اور سراو کا سبب بنے گا ، جس کے نتیجے میں ناک بہنے کی علامات پیدا ہوں گی۔ مندرجہ ذیل سرد وائرس کی عام قسمیں ہیں:

2. بہتی ہوئی ناک کی علامات کو کیسے دور کریں

1.مناسب ہائیڈریشن کو برقرار رکھیں

زیادہ پانی پینے سے ناک کے سراو کو کمزور کرنے اور ناک کی بہتی ہوئی علامات کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ہر دن کم از کم 8 گلاس پانی پینے کی سفارش کی جاتی ہے ، اور آپ گرم شہد کا پانی یا ادرک کی چائے بھی منتخب کرسکتے ہیں۔

2.نمکین کے ساتھ ناک کی گہا کو کللا کریں

جسمانی نمکین کے ساتھ ناک کی گہا کو کلین کرنے سے ناک کی گہا میں وائرس اور رطوبت کو مؤثر طریقے سے ختم کیا جاسکتا ہے اور ناک کی بھیڑ اور بہتی ناک کو دور کیا جاسکتا ہے۔ مندرجہ ذیل عام ناک آبپاشی کے طریقے ہیں:

3.علامات کو دور کرنے کے لئے دوائی لیں

اگر بہتی ہوئی ناک کی علامات شدید ہیں تو ، آپ ڈاکٹر کی رہنمائی میں درج ذیل دوائیں لے سکتے ہیں:

3. نزلہ اور بہتی ہوئی ناک کو روکنے کے اقدامات

1.اچھی ذاتی حفظان صحت کو برقرار رکھیں

اپنے ہاتھوں کو کثرت سے دھونے اور اپنے ہاتھوں سے آنکھیں چھونے سے گریز کرنے سے وائرل انفیکشن کے خطرے کو مؤثر طریقے سے کم کیا جاسکتا ہے۔

2.استثنیٰ کو بڑھانا

متوازن غذا ، باقاعدہ کام اور آرام ، اور اعتدال پسند ورزش جسم کی مزاحمت کو بہتر بنا سکتی ہے اور نزلہ زکام کو روک سکتی ہے۔

3.فلو شاٹ حاصل کریں

انفلوئنزا ویکسین انفلوئنزا وائرس کے انفیکشن کو مؤثر طریقے سے روک سکتی ہے اور نزلہ زکام کی موجودگی کو کم کرسکتی ہے۔

4. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟

اگر بہتی ہوئی ناک کی علامات 10 دن سے زیادہ عرصہ تک رہتی ہیں ، یا اگر مندرجہ ذیل شرائط پائی جاتی ہیں تو ، وقت پر طبی علاج کے ل. تجویز کیا جاتا ہے۔

5. خلاصہ

اگرچہ سردی اور بہتی ہوئی ناک عام ہے ، لیکن سائنسی نگہداشت اور احتیاطی تدابیر کے ذریعہ ، علامات کو مؤثر طریقے سے فارغ کیا جاسکتا ہے اور اس کی موجودگی کو کم کیا جاسکتا ہے۔ اگر علامات برقرار رہتے ہیں یا خراب ہوتے ہیں تو ، علاج میں تاخیر سے بچنے کے لئے فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔

مجھے امید ہے کہ یہ مضمون آپ کو عملی مدد فراہم کرسکتا ہے اور آپ کو جلد صحت یابی کی خواہش کرسکتا ہے!