اگر میں ہمیشہ پیاسا ہوں اور پانی پینا چاہتا ہوں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ 10 دن کی گرم صحت کے عنوانات کا تجزیہ
حال ہی میں ، "بار بار پیاس" کے بارے میں صحت کے مسائل نے سماجی پلیٹ فارمز پر وسیع پیمانے پر بحث کو جنم دیا ہے۔ بہت سے نیٹیزین نے اطلاع دی ہے کہ یہاں تک کہ اگر آپ بہت زیادہ پانی پیتے ہیں تو بھی آپ کو خشک محسوس ہوتا ہے۔ یہ جسم سے انتباہی اشارہ ہوسکتا ہے۔ اس مضمون میں آپ کے لئے وجوہات اور حلوں کا تجزیہ کرنے کے لئے پچھلے 10 دن سے پورے نیٹ ورک کے مقبول اعداد و شمار کو یکجا کیا گیا ہے۔
1۔ پورے نیٹ ورک پر اعلی 5 مشہور صحت کے عنوانات (اگلے 10 دن)
| درجہ بندی | عنوان | مباحثہ کا جلد | متعلقہ علامات |
|---|---|---|---|
| 1 | ذیابیطس سے پہلے کی علامتیں | 285،000 | زیادہ پیئے اور زیادہ پیشاب کریں |
| 2 | سجوگرین کا سنڈروم | 123،000 | خشک آنکھیں اور منہ |
| 3 | الیکٹرولائٹ ڈس آرڈر | 98،000 | پٹھوں کا اکڑاؤ |
| 4 | ہائپرٹائیرائڈزم | 76،000 | دھڑکن اور وزن میں کمی |
| 5 | نفسیاتی پیاس | 52،000 | اضطراب اور بے خوابی |
2. پیاس کی 7 عام وجوہات کا تجزیہ
طبی ماہرین کے حالیہ براہ راست سائنس مقبولیت کے مواد کے مطابق ، اعلی تعدد پیاس کی ممکنہ وجوہات کو حل کیا گیا ہے۔
| قسم | عام کارکردگی | تجویز کردہ معائنہ |
|---|---|---|
| بلڈ شوگر کی غیر معمولی | رات کے پیشاب ≥2 بار دن | روزہ بلڈ شوگر + گلائیکیٹ ہیموگلوبن |
| آٹومیمون امراض | خشک آنکھوں/جلد کے ساتھ | اینٹی ایس ایس اے/ایس ایس بی اینٹی باڈی کا پتہ لگانا |
| الیکٹرولائٹ عدم توازن | ورزش کے بعد وزن میں اضافہ | سیرم سوڈیم پوٹاشیم کلورین ٹیسٹ |
| منشیات کے ضمنی اثرات | دوا لینے کے بعد ظاہر ہوں | منشیات کی ہدایات دیکھیں |
| ذہنی عوامل | بظاہر گھبراہٹ | اضطراب پیمانے کی تشخیص |
| غذائی عوامل | ایک اعلی نمک اور مسالہ دار غذا کے بعد | 24 گھنٹے پیشاب سوڈیم ٹیسٹ |
| خشک ماحول | ائر کنڈیشنڈ کمرہ وزن | ہائگومیٹر مانیٹرنگ |
3. حالیہ مقبول سائنسی ہائیڈریشن پلان
غذائیت کے ماہرین کی تجویز کردہ مقبول ویڈیوز کے ساتھ مل کر ، پرتوں والی ہائیڈریشن کی تجاویز دی گئیں:
| بھیڑ | روزانہ واٹر ڈرنک | ہائیڈریشن کا بہترین وقت |
|---|---|---|
| عام بالغ | 30 ملی لٹر × وزن (کلوگرام) | صبح 300 ملی لٹر گرم پانی |
| فٹنس ہجوم | اضافی 500 ملی لٹر | ورزش سے 2 گھنٹے پہلے |
| حاملہ خواتین | 2300-3000ml | چھوٹی مقدار اور متعدد بار پیئے |
| درمیانی عمر اور بوڑھے لوگ | 1500 ملی لٹر سے کم نہیں | کھانے سے 1 گھنٹہ پہلے |
4. نیٹیزین کو جانچنے کے لئے 5 مؤثر امدادی طریقے
مشترکہ پوسٹس کی بنیاد پر مرتب کردہ سماجی پلیٹ فارمز سے 10،000 سے زیادہ لائکس کے ساتھ:
1.ککڑی کے سلائسین پر مشتمل ہے: ککڑی 96 ٪ پانی ہے اور معدنیات سے مالا مال ہیں ، جو پانی پینے سے زیادہ پیاس بجھاتے ہیں
2.تین پھول چائے کا نسخہ: تھری جی ہنیسکل + 2 کرسنتیمم + 5 جیسمین پھول ، چائے کو تبدیل کرنے کے لئے گرم پانی سے پائے جاتے ہیں
3.سبنگل آئس کا طریقہ: تھوک کے سراو کو تیز کرنے کے لئے برف کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں پر مشتمل (ذیابیطس کے مریضوں میں احتیاط کے ساتھ استعمال)
4.ایکیوپوائنٹ کمپریشن کا طریقہ: ہر دن 3 منٹ کے لئے لیانقان پوائنٹ (آدم کے سیب کے اوپر افسردگی) دبائیں
5.ہوا سے نمی کا طریقہ: انڈور نمی کو 50 ٪ -60 ٪ تک برقرار رکھیں ، جب ہمیڈیفائر کا استعمال کرتے وقت پیپرمنٹ ضروری تیل شامل کریں
5. خطرے کے اشارے جو چوکس رہنے کی ضرورت ہے
مندرجہ ذیل حالات میں 24 گھنٹوں کے اندر طبی علاج کے ل teaching تجویز کیا جاتا ہے:
daily روزانہ پینے کا پانی 5 لیٹر سے تجاوز کرتا ہے اور پھر بھی پیاسا محسوس ہوتا ہے
weight وزن میں کمی کے ساتھ (5 کلوگرام سے زیادہ کی رفتار کا نقصان)
vision دھندلا ہوا وژن یا آہستہ زخم کی شفا یابی
night پیاس کی وجہ سے رات کو کئی بار جاگیں
• پیشاب گہرا پیلا اور جھاگ رہا ہے
نتیجہ:جسم سے مسلسل پیاس ایک اہم اشارہ ہوسکتی ہے۔ ایک ہفتہ تک استعمال ہونے والے پانی کی مقدار اور اس کے ساتھ علامات کو ریکارڈ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، اور پیشاب کی تعدد کی نگرانی کے لئے اسمارٹ بریسلیٹس کا استعمال کریں۔ یہ اعداد و شمار ڈاکٹروں کی تشخیص کے ل great بہترین حوالہ قیمت کے ہیں۔ اگر آپ کے طرز زندگی کو بغیر کسی بہتری کے 2 ہفتوں کے لئے ایڈجسٹ کیا گیا ہے تو ، آپ کو وقت کے ساتھ علاج کے لئے انڈو کرینولوجی ڈیپارٹمنٹ میں جانا چاہئے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
